- osteoporoza.abczdrowie.pl
- Historie Użytkowników
- Karmienie piersią – czy przyjmuję wystarczająco dużo wapnia?
Karmienie piersią – czy przyjmuję wystarczająco dużo wapnia?
gabriela1
Mam 35 lat i od pół roku jestem szczęśliwą mamą Kaji. Karmię ją piersią. Słyszałam, że potrzebuję dużo wapnia, więc zajadam jogurty i sery. Martwi mnie tylko możliwość uczulenia córeczki na produkty mleczne, ale póki co, nie ma ona żadnych objawów. Codziennie przyrządzam sobie musli z jogurtem i z przyjemnością zjadam. Mam nadzieję, że tego wapnia jest tam dostateczna ilość.
Okres karmienia piersią to czas zwiększonego zapotrzebowania na wapń. Jogurty są jego dobrym źródłem i jeśli nie zauważyła Pani niepokojących objawów u dziecka to może Pani taką dietę kontynuować. Bogate w wapń są również zielone liściaste warzywa , brokuły, ryby, migdały – jednak mogą one wywoływać u dziecka kolki, wzdęcia i alergię. Wskazane jest również stosowanie preparatów witaminowych dla kobiet karmiących piersią, w których w odpowiedni sposób są zbilansowane witaminy i minerały.
Dodaj nowy komentarz